○○ファーストという言葉がいつ生まれたかは分からないけれど、ボクはいま間違いなく睡眠ファーストだ。 何よりも睡眠を優先させている。 睡眠時間もそうだけど、眠るまでの時間も「睡眠」だと思う。 どこかの誰かが「睡眠は1日の終わりではなく、1日の始まり…